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三款增加记忆与体力的养生食谱食疗养生

时间:2018-06-12来源:浙江菜谱家常菜做法

  1、清蒸鲈鱼

  材料:鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。

  做法:

  A、将鲈鱼洗净,并清除内脏。

  B、将人参片置入鱼腹内。

  C、加入适量的盐患癫痫病很久还能治好吗?和酒腌渍20分钟。

  D、葱切段,生姜切丝置入盘中。

  E、放入锅中蒸15~20分钟即可。

  功效:增强记忆,消除压力及因熬夜,晚睡产生身体缺氧状态,维持身体基本代谢功能。

  附注:

  A、将人参浸泡在热水约3沈阳治癫痫最权威医院0分钟后,再将其汁液和人参片一起放入鱼中。

  B、切葱丝的方法是,先将葱切段,再用刀子由中间横剖,刀要慢慢地切进,直到剩一小段,再切成细丝,如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。

  2、罗宋汤

  功效:开胃,增进食欲、助消化,保护视力,促进肠蠕动,避免。补充骨胶与钙质,增加营养吸收,如果食欲欠佳,加用罗宋汤补充热量。

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  附注:排骨必须先用热水氽烫,以去除血水,汤汁才会清澈可口。【文章整理by

  3、桂圆红枣茶

  材料:桂圆肉3钱,百合2钱,红枣5粒,人参片1钱。

  做法:

  怎么治疗老年癫痫上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。

  用法:以上的材料为一日分量,共可分2~3次服用完。

  功效:消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。

  附注:生百合一煮就烂,干百合就比较耐煮(洗后就可以煮)。百合不易购买,通常会大型超级市场或具规模的菜市场,才能见到它的芳踪。

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