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雾霾天气该注意哪些事项

时间:2018-10-17来源:浙江菜谱家常菜做法

导读:  近日来,雾霾天气笼罩了中东部大部分地区,雾霾天气对人体健康是十分有害的,希望大家尽量减少外出,如必须出门做好个人防护,注意饮食起居,那么雾霾天气的注意事项有些呢?下面...

  近日来,雾霾天气笼罩了中东部大部分地区,雾霾天气对人体健康是十分有害阳泉癫痫病医院怎么样的,希望大家尽量减少外出,如必须出门做好个人防护,注意饮食起居,那么雾霾天气的注意事项有些呢?下面跟小编一起去看看。

  外出戴口罩

  雾霾天气大家应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护。从外面回来,佛山市南海区九江医院癫痫科怎么样应立即清洗面部及裸露的肌肤。

  在家关门窗

  雾霾天气中,家中应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有河南郑州市惠济区军海医院治疗好吗?害物质,起到净化空气的作用。

  饮食清淡合理

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,这样不但可以补充各种维生素,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子长春治癫痫公立医院、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

  勤喝水 莫熬夜

  喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

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