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夏季养生该怎么饮食

时间:2019-02-12来源:浙江菜谱家常菜做法

对于血虚的人群,饮食调养可食用桑葚、荔枝、黑木耳、大枣、猪肉、甲鱼等食物;阴虚的人群,可多吃些杨梅、葡萄、西瓜等水果,以及鸭肉、牛肉、鱼类等石家庄癫痫病三甲医院食物,对葱、姜、花椒等燥热的调味品应少吃。

4、夏季饮食要注意卫生

夏季人们往往易于贪凉饮冷,食用瓜果较治癫痫病权威的医院多,但这时细菌等微生物也生长活跃,不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病,所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。瓜果晋城哪些医院治癫痫病蔬菜注意清洗干净,食物最好不要长时间放置,夜晚睡眠时注意腹部保暖。

夏天炎热,所以白天不宜在外运动,但是夜幕来临后确实运动锻炼癫痫病去哪里治疗比较好的好时机。所以夏季除了饮食要注意外,还要加强自身的锻炼。

(责任编辑:zxwq)

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