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立夏节气饮食调养宜吃6种食物

时间:2019-02-12来源:浙江菜谱家常菜做法

随着天气一天天热起来,夏天离我们越来越近了。立夏是夏季的第一个节气,它预示炎热的夏天已经的到来。那么立夏节气吃什么又呢?民间常说夏天是“苦夏”,因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。下面大家一起来看看,适合立夏甚至整个夏天的食物吧深圳市治癫痫康复率高的医院

1、鸭蛋补夏

俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,治癫痫那些医院好含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

2、苦瓜降火

不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选就可以。

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3、莲子养心

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

4、章鱼补血

章鱼有补血益气、治疽武汉治疗癫痫哪家好肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、之人食用。

(责任编辑:zxwq)

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