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乒乓球正手攻球入门技巧【精选】

时间:2019-04-16来源:浙江菜谱家常菜做法

  (table tennis),是一种世界流行的项目,起源于英国,却是中国国球。下面是学习啦为大家的乒乓球正手攻球入门技巧【精选】,望大家喜欢。

  正手攻球是乒乓球的基本技术,练好这个才能持续提高球技。这几天通过看乒乓网湿父的横拍,自己打球几年一直在低水平徘徊,主要是正手攻基本功没打好,之所以没打好是因为自己觉得正手攻球差不多就行了,急于练好看的技术,现在想来,练好正手攻球看似简单其实很多细节,看似麻烦其实非常简单,看似矛盾其实一点也不矛盾。有几点向大家汇报:

  乒乓球正手攻球入门技巧一: 重心交换最重要

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  就是重心先左,腰带动引拍,重心到右,腰带挥拍,重心到左。一开始可稍慢便于固定动作,入门大约能连续打个20~30板后,逐渐加快节奏,快打快还。需要提醒的是,不是越快越好,要有意识的控制击球节奏,个人体会变换节奏练习最有效,慢—————快—————慢—————快,熟练后可试一下慢打快还。在节奏变换中体会用腰控制击球节奏,体会重心转换过程中身体各部位的空间移动感,对加快动力定型用于实战非常有效。

  乒乓球正手攻球入门技巧二:肘部固定也是重点

  引拍,击球,还原都要把肘固定住。这个最难练,特别是不要盲目模仿明星夹臂动作,这些明星夹臂往往是在赛前对练不发力的前几板,后边发力打及比赛中大部分明星的攻球眼睛向上翻,数十秒时间缓过来,这是怎么了?动作都是不夹臂的。大臂和肘部正手攻球中相对固定,但不是固定不动,是相对固定在一个距离范围内移动,辅助发力。如果夹臂和肘部过死,会导致肩部紧张,发力不畅。湿父视频中,正手攻球错误动作最多出在肘部。个人体会强制提醒把肘贴近身体、把前臂放身前,能用眼看到合理移动和制动,是不错的纠正方法。 动作掌握后就不必纠结,只要不出现拉,抬,翻等问题应属正常。

  乒乓球正手攻球入门技巧三:板型不是一个角度

  相对固定大约70~80度,但是一个球一个角度,就是说板型是要根据来球高低来调节的。这个手感与眼睛余光看到的板型角度,应该有些误差,训练量大了后,才会形成正确的板型调节反应,板型角度的调整最好要用前臂旋转来进行,不要用手腕脑部受到了严重的伤害,之后就会出现眼睛向上翻,嘴里吐出白沫,全身抽搐,请问患上这种病能得到治疗吗?,因为用手腕调整容易晃动,造成手腕翻,勾等多余动作。

  乒乓球正手攻球入门技巧四:拍子击球前要有加速度

  这个练熟了后才能体会到啊,手臂前挥不是一个不变的速度,应该愈来愈快,触球前最快。这就所谓的迎前,从引拍开始就要顺着来球引,引拍结束马上迎球加速度挥臂。而不是被动等在那里,球顶拍子了再去勿忙击球,早反应,等一下球,找到合适落点和时机才能更主动。

  乒乓球正手攻球入门技巧五;击打扎实不要蹭球

  蹭球不是摩擦啊,先练击打的感觉,就是拍子从后向前很正的撞击。蹭球其实是预判和还原慢造成的,来不及移动,来不及引拍,来不及调整动作,匆父亲用药治疗癫痫没有好转,应该怎么办呢?匆忙忙出手,发不上力,击打不实。其实,个人理解乒乓球比赛就是由各种短促、快速的动作串联组成的,基本动作掌握后,要想板板有质量,还原最关键,一板好不可怕,多板好威胁大!这其中还原是纽带。正手攻球站位近台,动作小,击球时间短,要想击球实,必须要发力,更要借力,只有这样才能形成合力。

  总之,不要急于练弧圈球。正手攻球,板子一压就是摩擦!但是撞击,击打最难练。练不好撞击就去练摩擦,到最后什么可能也练不出手,最重要地是练习由近到中台的撞击,快速击球快速还原,积累那种击打扎实的手感,非常熟练后,拍型前压,重心放低,整个攻球放大一些,就是斜撞击式的弧圈球,而且这个弧圈球是有威力、有质量的弧圈球。因此,基本功就是高级技术,不要急于学习所谓的高级技术。

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