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如何预防痛经_预防痛经的有效措施

时间:2019-04-17来源:浙江菜谱家常菜做法

  是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍,或腰骶部酸痛不适之常见多发病。以下是学习啦小编整理的关于预防痛经的有效,希望对你有帮助。

  1、保持心情愉快

  经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息。

  2、饮食调理

  月经前后多吃清淡、易食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛。

  3、注意保暖

  月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生。

  4、持外阴清洁

  经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不青少年癫痫症状有哪些痛。

  5、注意休息

  劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。

  6、卫生棉要经常更换

  当"好朋友"来访时,卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎。

  7、禁烟酒

  这点非常重要,在经期来临时,身体抵抗力会随之下降,而烟酒中的尼古丁和酒精会对内部器官造成刺激,继而导致了痛经情况的出现。所以,在经期来临时禁烟酒很重要。

  8、生活习惯要注意

  夏天,很多女性都爱吃冰淇淋、冷饮等一切冰凉的东西,但是你知道吗,吃过多的冰品这也是导致痛经的一大原因,另外在月经期,注意腹部保暖,不要用冷水冲洗双脚,也有助于防止痛经。

  在哪里治疗癫痫病最好呢9、性生活要节制

  女性朋友要注意性生活要节制,性生活不洁、房事过频、不注意经期卫生等行为都会导致盆腔感染炎症,这也是导致痛经的一个重要原因,尤其在月经期间要注意禁止过性生活,否则会加重病情。

  痛经在女性中是常见的症状,部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后,痛经会缓解或消失,可不必治疗,个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主,近年来都采用综合治疗包括精神疏导,、西药与治疗。

  1.一般治疗

  (1)重视心理治疗,和顾虑。

  (2)足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。

  (3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

  2.药物治疗

  (1)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。<癫痫治疗比较佳医院/p>

  (2)口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
 

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