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吃火锅原则_川味火锅

时间:2019-05-18来源:浙江菜谱家常菜做法

天越来越冷,吃火锅的热情也越来越高,不过,很多人也因吃火锅而得了“火锅病”。其实吃火锅的时候也是有要领的,掌握了这个要领,火锅也可以吃出健康来。
 
天越来越冷,吃火锅的热情也越来越高,不过,很多人也因吃火锅而得卡马西平可以治好癫痫病吗了“火锅病”。其实吃火锅的时候也是有要领的,掌握了这个要领,火锅也可以吃出健康来。

吃火锅的三个原则:

1、吃饱即可,勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,导致消化不良。青少年癫痫要如何治疗>

2、尽量选择新鲜食物,少吃鱼丸之类的加工品,加工品里含的油脂及盐份高,对健康不利。

3、调味料以低油、低盐为主。锅底也最好选择清水锅,避免对肠胃造成过重的负担。

配火锅的三种饮料:

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1、:含有丰富的有机酸,即有助于吸收肉里的钙磷,又可以解除油腻,减轻肠胃负担,

2、酸奶:酸奶含糖分比较低,而且可以在胃上挂一层保护膜,减少高热的火锅食物对胃黏膜的刺激。

3、酒类:吃火锅时重庆癫痫临床治疗方法有哪些,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

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