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健康饮食 男人长寿竟全靠这些食物_男性养生

时间:2019-06-06来源:浙江菜谱家常菜做法

  长寿是每个人都想要得到的,尤其是男性,特别希望自己能够,下面为你介绍三种食物,能够帮助男人长寿。请跟着网小编来看看吧, 男人长寿竟全靠这些食物。

淡菜是减肥降压呼伦贝尔癫痫病要治疗多久好帮手】

  男性进入之后,首先表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性,这是因为皮肤脂肪逐渐增多,再加上体重的明显增加,整个人看起 来不但臃肿,而且皮肤也变得格外。产生这样的结果,一方面跟中年男性吃癫痫病发作的急救措施得多、动得少有很大关系,另一方面有可能是机体紊乱造成的。

  甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢,而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效哪个治疗癫痫病医院最好g>和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多,如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。

  推荐理由:

  淡菜有“海中”之称,其价值高于虾、蟹、治疗癫痫的药有哪些海参、干贝等海产品,所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。 淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸,特别是甘碳四烯酸占16.6%,而甘碳四烯酸是人体内不能合成的,是由食物中供给的必需脂肪酸的一种。必需脂肪酸对于维持正常机体的生理功能很重要,能促进发育,对皮肤有保护作用,还有降压降脂作用。

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