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教你三道补气又补血的菜肴生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:浙江菜谱家常菜做法

很多时候,我们会发现有的女性五官长得很漂亮,可是却是脸色苍白或者面容黯淡,让人一看起来也不觉得她美。这是因为女性体内气血不足的时候,身体皮肤就会跟着变差。想要做个漂亮女人,那么一定要补足气血,才能养出娇颜。

气虚,常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚,由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”,让女性皮肤不再有光泽,脏器功能衰弱。不如试试几治疗癫痫病药物款简单的中医养颜滋补方,让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。

针对面色苍白:蜜汁枣粥

靓补食材:花生、红枣、。

做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪癫痫病根治要多少钱酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

针对面容黑黯:栗子煲

靓补食材:栗子(鲜)100克、白菜300克。

做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、少许。

栗子可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃新疆癫痫临床治疗方法的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

针对皮肤粗糙:笋烧煲

靓补食材:、海参。

做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮癫痫可以治疗好吗肤细腻光润。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。

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