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菠萝炒牛肉的做法,土豆烧牛肉盖饭

时间:2019-07-14来源:浙江菜谱家常菜做法

怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀北京羊癫疯手术治疗,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

材料 牛肉250克,菠萝半个,姜丝少许,盐,酱油,胡椒粉,生粉,料酒
做法 1.牛肉切成片,放点盐,酱油,胡椒粉,生粉,拌匀.
2.菠萝洗干净后,切成小块.
3.油烧热,放点姜丝爆香后,把牛肉放进锅里,迅速划散,翻炒,放点料酒,如果张家口癫痫那家医院好太干,加点水,牛肉快熟时,把菠萝块也倒进锅里,翻炒几下就可以上碟了.
小诀窍 P.S  菠萝千万别太早放进锅里炒,加热时间太长就会酸,稍稍翻几下就行了.
 

补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险癫痫最佳治疗方法。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉,既耐寒又预防流感。于是,我就稍微吃一点瘦猪肉和牛肉解馋,适量吃豆腐、鸡蛋、、海带、虾皮等,多喝粥,隔几天吃一点鱼,每天不断吃蔬菜、水果。这样以来,既解了馋,又满足了营养,还避免了增加体重,大便一直通畅。

玉米的种健康新吃法绿玉米粒原料:玉米罐头、猕猴桃、山楂、菠萝、新鲜水果、杏仁、酱能治好癫痫病的疗法汁制作过程:选用玉米罐头,首先将玉米粒煮沸,晾凉,沥净水分,然后加入猕猴桃、山楂、菠萝等各种新鲜水果和杏仁,再浇上一层酱汁,即可食用。菜品特点:金黄的玉米粒、绿色的猕猴桃、红红的山楂、黄澄澄的菠萝,白嫩的杏仁都披上了一层粉色的酱汁,颜色鲜艳;玉米的香甜,各色水果独有的味道相互交替,十分爽口。

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