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胖得不明不白 警惕伪清淡食物

时间:2019-08-10来源:浙江菜谱家常菜做法

  大家都知道,想要减肥,想要苗条,就要多吃些清淡的食物,少吃油腻的食物,但你知道吗,有些食物是伪清淡食物,你吃了,体重仍然飙升,却不知道原因。

  一、水晶盘烧烤

  现在烧烤也是与时俱进,对比曾经油腻腻的黑乎乎的铁盘烧烤,现在不需要油西安癫痫病医院哪个专业的水晶盘烧烤已经到处都是。这种独特的烧烤无烟无油,看起来似乎很绿色很健康,如果不加刺激性的调味料,感觉与炒菜并无异样。

  但大家要记住,再清淡的烧烤依然是烧烤。高温把薄片的食物进行烤制,食材本身的脂肪和油类物质都会被烤出来,热量非常高,吃了你就等着胖吧。

  郑州军海癫痫病医院正规吗二、寿司大拼盘

  说到清淡你一定认为冷冷的寿司是清淡食物,其实你刚好掉进这个陷阱。寿司的海苔片和糯米热量不高,但最重要是寿司的馅儿,比如鱼子酱、蟹子沙律、鳗鱼、吞拿鱼等等。

  这些食物即使生吃热量也是高得恐怖,5个鱼子酱寿司就等于一个汉堡包的热量了,小小的寿司绝对不是清淡食物,所以千万不要被它不油腻的外表欺骗了。

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  三、拉面汤最肥

  提到寿司很多人也想到了拉面,乌冬面等日式料理,其实本身拉面和乌冬面不含多少热量,搭配的海带、鸡蛋也还好,热量的重点在拉面汤,你是爱喝拉面汤的MM吗?如果是,那么千万改掉这个毛病。

  日式拉面的汤底是特别调制的,之所以很多人觉得喷香美味,因为它加入了很多的调味品。甚至有些不良商加入大骨粉和大量动物油,使得大骨汤香味哪些药物治疗癫痫病有效果浓郁,这更是增加了喝拉面汤的肥胖风险。

  结语:本文为你介绍了三种伪清淡食物,分别是水晶盘烧烤,寿司大拼盘和拉面汤,想要减肥的MM们,一定要记牢哦!

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