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减肥紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做好吃_色彩炫丽营养丰富

时间:2019-10-05来源:浙江菜谱家常菜做法

1、切紫甘蓝时,尽量切得细一些,然后用盐要腌制的时间长一些,可以去掉紫甘蓝的一些味道。
2、紫甘蓝生食营养保留最好,当然也可以炒着吃,但是要注意需要急火重油,爆炒就可以。
3、用于拌沙拉的番茄不要选熟得太好的,也不用什么原因能引起癫痫去皮,这样口感最好。

1把准备好的紫甘蓝、生菜、胡萝卜以及番茄用淡盐水洗一下,然后将胡萝卜的皮去掉。

2把紫甘蓝切成细丝,尽量切得细一些,切得细这样拌起来才好拉萨看癫痫哪家医院好入味。

3把胡萝卜切成细丝,用盐腌出水分。放到一个干净的大碗中,把切好的紫甘蓝也放入。

4把番茄切成小块放到碗中,把生菜撕成大块放到碗中,把这些食材都拌匀大连市治疗癫痫病医院哪家专业

5在食材上面撒上白芝麻,再挤上适量的色拉酱,将其拌匀这道菜就成了。

6非常简单的一道紫甘蓝蔬菜沙拉就做好了,这是一道非常好的开胃菜【做饭网】。

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1、紫甘蓝中有各种维生素,经常食用可以起来强身健体的效果。
2、紫甘蓝中有硫元素,是保护皮肤的一种极好的蔬菜。

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