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多喝咖啡容易导致上火?_饮食

时间:2019-10-30来源:浙江菜谱家常菜做法

  经常听到有人说,一喝咖啡就“上火”。这种说法是否有依据呢?咖啡是世界三大饮品之一,随着时代的发展,不再是西方国家的饮品,我国很多职场白领也喜欢喝咖啡。不过,众所周知咖啡的危害是存在的,在每天不能过多的喝咖啡。

  喝咖啡的利弊有哪些呢?总体来说,体寒者可适当喝咖啡,帮助提,而火气大的人群,则不适合多喝咖啡,否则容治癫痫病什么药最好易引起溃疡等“上火”症状。

  喝咖啡的好处:

  1. 保持动脉、稳定血压。希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。

  2. 增强脑力。英国布里斯托大学对600位志愿者的调导致癫痫病的患病原因查也表明,每天1杯咖啡可以增强脑力。

  3. 预防老年痴呆症。美国佛罗里达大学研究发现,200毫克咖啡因,相当于两杯咖啡的含量,可以预防记忆力下降和老年痴呆症。

  4. 提高运动成绩。《国际运动医学杂志》的研究表明,运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。

  5.长春看癫痫病去哪家医院好 降低女性患卵巢癌的风险。《美国化学医学期刊》刊载的研究发现,每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。

  6. 降低男性患胆结石的风险。每天喝3杯的男性,患胆结石风险降低40%。

  7. 降低患癌症风险。美国犹他州大学的研究发现,4杯咖啡约含400毫克咖啡因,可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外,还可降低结、和II型的风险。

癫痫医院哪个正规tyle="font-size:14px;line-height:2;">  8. 保护肝脏。东京研究人员对9万人长达10年的研究发现,每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。

  9. 镇痛。咖啡可以起到类似镇痛剂的作用。

  建议适量喝咖啡的人群包括:患者、对痛敏感者、结石患者、运动员、脑力工作者、低血压患者。

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