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推荐八款经期饮食,健康营养_饮食

时间:2019-10-30来源:浙江菜谱家常菜做法

  女人来例假那几天,什么都不对,身心都不顺畅,小编贴心的为大家推荐以下这些月经期时的8个推荐食疗:

  1.姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

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  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  2.山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。黑龙江好的癫痫病的医院

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  3.韭汁红糖饮

重庆哪家医院治疗癫痫效果好  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤长治看羊羔疯专科医院红润光洁。

  4.月季花茶

  材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于、痛经等症。

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