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7天轻盈计划 一周变回完美身材食谱介绍-美厨邦

时间:2019-12-03来源:浙江菜谱家常菜做法

  酵素,就是生物学中常说的“酶”。它是人体不可或缺的催化剂,在酵素的作用下,生命活动如消化、思考、运动、睡眠、呼吸……才能顺利进行。减肥期间适当补充酵素,不仅能够调整体质、帮助消化、促进新陈代谢,还能让你减肥的同时补充到各种营养元素。

  TeaBeauty茶颜抹茶酵素粉帮助补充酵素:

  日常饮食可以摄入一些酵素,但是酵素的稳定度差,经过高温烹调的食物所含酵素更会大大地降低,这时就可以考虑选择酵素产品来进行补充。TeaBeauty 茶颜抹茶酵素粉,每天午饭后喝一杯,就能补充36种蔬果酵素和日本西尾抹茶茶精元,不但可以帮助肠道蠕动,净油排毒,还能提亮肤色。

  7天减肥计划这样吃

  第一天

<癫痫病吃卡马西平和苯妥英钠服用有做用吗p>  推荐食谱(早餐350大卡中餐350大卡晚餐400大卡)

  早餐:低脂鲜奶1杯、小型苹果1个、全麦起司三明治1个

  中餐:胚芽米饭100克、香菇豆腐100克、菠菜牛肉100克、香菜萝卜汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:西红柿通心面200克、白菜瘦身汤1小碗

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  第二天

  推荐食谱(早餐200大卡中餐450大卡晚餐450大卡)

  早餐:核果燕麦粥200克、优格水果色拉100克

  中餐:素水饺8个、什锦蛋花汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

湖北哪家癫痫医院好>  晚餐:四色炒饭200克、丝瓜发菜瘦身汤1小碗

  第三天

  推荐食谱(早餐375大卡中餐350大卡晚餐375大卡)

  早餐:色拉全麦土司1片、小麦胚芽奶1小杯、奇异果1小个

  中餐:胚芽米饭100克、烤味噌鱼100克、炒芥蓝1小碟、金针汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:蔬菜火锅(少油少盐,汤底清淡,各种低卡绿色蔬菜250-400克)

  第四天

  推荐食谱(早餐300大卡中餐350大卡晚餐350大卡)

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  早餐:地瓜稀饭1小碗、烫空心菜200克、梨癫痫病治疗最好的药是什么药子1个

  中餐:西红柿牛肉烩饭300克、高丽菜香菇汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:蔬菜干面200克、双菇黄瓜瘦身汤1小碗

  第五天

  推荐食谱(早餐350大卡中餐300大卡晚餐400大卡)

  早餐:小馒头1个、苜蓿芽色拉200克、葡萄柚半个

  中餐:汤饺8个、淋酱豆干50克

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:胚芽米饭100克、蒸鸡腿半个、牛蒡萝卜瘦身汤1小碗

  第六天

  推荐食谱(早餐300大卡中餐400大卡晚餐300大卡)

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  早餐:核果色拉100克、烤洋芋200克、稀释柳橙汁1小杯

  中餐:毛豆蛋炒饭200克、白菜豆腐汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:什锦炒河粉150克、双色花菜瘦身汤1小碗

  第七天

  推荐食谱(早餐250大卡中餐400大卡晚餐400大卡)

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  早餐:海鲜粥300克、番石榴1个

  中餐:葱油鸡200克、双色绿椒100克、烫高丽菜100克、紫菜汤1小碗

  下午茶:TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

  晚餐:夏威夷披萨150克、西红柿蘑菇瘦身汤1小碗

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