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我的第631杯五珍粉,充足的营养,健康的脾胃,是一天高质量工作的基本保障

时间:2020-05-22来源:浙江菜谱家常菜做法

我的第631杯五珍粉,充足的营养,健康的脾胃,是一天高质量工作的基本保障~

从西医营养学的角度看五珍粉

《中国居民膳食指南》中,第一条就是要求“食物多样,谷物为主”,2016版中国居民营养膳食宝塔的底座每日饮食中建议摄入量最大的,也是谷薯类,每日摄入量250-400g,其中全谷物类50-150g,几乎占到每日摄入量的1/3,全谷物主要是癫痫病会在小儿几个月发现 区别于精白米精白面和添加糖的一个概念,主要成分是碳水化合物、B族维生素、膳食纤维和矿物质,被称为复合碳水化合物。B族维生素和膳食纤维主要存在于谷物的胚芽和种皮,而精白米和精白面因为精加工的原因,种皮和胚芽已经都被去掉了,口感虽然好了,但是营养已经变得很单一,成为单一的碳水化合物,除了提供多糖之外,其他营养非常少。

为了保留全谷物的营养,五珍粉保留原始食材的胚芽有时身体抽搐是怎么回事和种皮,为了让人体顺利吸收,五珍粉采用先进的低温熟化和超微粉碎的工艺,五种食材分类打碎成不同的目数,确保食材被顺利消化,杜绝腹痛、胀气等问题。

碳水化合物是人体能量的主要来源,更是大脑营养的唯一来源,能促进身体发育、保持机体机能。
B族维生素,能促进新陈代谢、帮助消化循环,提升免疫力、抗焦虑、抗炎亮肤,其实我们说中医的健脾胃的概念,很多都是和B族维生素陕西癫痫病医院怎么样的作用密不可分的。

人体缺乏B族维生素会有哪些危害?

人体缺乏B族维生素容易导致的问题包括:新陈代谢减缓、肠胃蠕动乏力,消化功能减弱、便秘;免疫力低下、上皮组织防御能力降低;精神紧张、忧虑;脂肪代谢不良,包括:痤疮、痘痘、脂溢性皮炎;皮炎、腹泻、痴呆等;皮肤、指甲、毛发组织获氧不足。这些问题,和中医所说的脾失健运所导致的水湿内停证很相似。吃药可以治好癫痫病吗r>
另外,B族维生素4-6个小时代谢完,无法存储,因此需要及时补充。这也是为什么我们主张五珍粉每天早晚使用的原因。

膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,加快吸收水分、软化大便、防止便秘,另外,膳食纤维还能延缓食物的吸收,从而降低血糖,并且带来明显的饱腹感;膳食纤维还能够为肠道菌群提供食物和能量,促进肠道菌群平衡。

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