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吃对党参,益气补血_

时间:2020-07-23来源:浙江菜谱家常菜做法

现代生活节奏快,生活,许多人会渐渐忽视自己的身体健康,导致人群越来越多。在许多人看来,四肢无力、困乏、不振都不是大问题,尤其很多女性不把脸色苍白、手脚易凉放在心上。其实,我们不能忽略这些小问题。是时候好好照顾你的身体了,或者用的话来说,该补补身子了。


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其实,在平常生活中可以食用一些益气的食物来缓解以上症状。那么该吃些什么呢?其实中草药里有许多补益的药材。就是其中一种,而且可以同一起食用,比较方便简单。

党参,常见的药材,与类似,但又不似人参强烈,价格也比人参低。党参性平味甘,能够补血益气、益肺,一般用于气血双亏。党参含有糖等多种糖、维生素和人体所需要的7中氨基江苏治疗癫痫病哪家医院更有名酸,能够强身。最适宜平时精神不振、头晕眼花、胃口不好、气短者食用。还能配合其他药材,促进补血,适合女性食用。

推荐食谱

党参黄芪鸡汤


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材料

老半只、党参30克、30克、、、适量、食盐少许、清水适量。

做法

党参、黄芪用清水浸泡、清洗后沥干备用。红枣、桂圆肉用温水浸泡冲洗。

鸡先简单清洗放入热水中汆烫去血水,切块郑州哪里治疗癫痫病好沥干备用。

准备一只炖锅,放入准备好的食材,然后加适量清水。

煮开后转小火炖。

炖两三个小时后即可关火调味食用。

功效:此汤益气补血、调节脾胃、还有助于提高人体免疫力。适宜身体瘦弱、食欲不佳者食用。但不宜大量食用,体内热毒旺盛和孕妇均不宜食用。

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