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英国专家盘点苹果11个养生功效

时间:2020-08-04来源:浙江菜谱家常菜做法

  据英国《每日邮报》4月19日报道,英国家庭彭妮・斯坦韦在其新著《醋的奇迹》中总结了“苹果的11种保健功效”。

  1.防治痉挛:、、及和等营养缺乏会诱发痉挛。这些营养都可以从苹果或苹果醋中获取。

  【专家建议】1杯水加2匙苹果醋用,一日三次。

  2.预防《美国呼吸与重症医学杂志》刊登英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低三分之一。另一项独立研究发现,孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘发病率显著降低。

  【专家建议】苹果中的抗化剂主要在皮里,因此每天连皮吃一只癫痫湖北能做检查吗苹果。

  3.缓解蜂毒:苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用,可缓解被毒蜂蛰的和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

  【专家建议】可用苹果醋浸过的药棉敷于患处。

  4.降多项研究发现,苹果醋中的醋酸可降低血管素(肽)的水平,进而可改善血管状况,降低。最新研究还发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏水平降低25%,同时增加好。

  【专家建议】可每天吃一个苹果,另外,平时饮食中适当增加苹果醋。

  5.保护齿癫痫病可以治好吗?苹果中单宁酸有助于防止。吃苹果可增加咀嚼,促进牙周血液循环,可固牙洁齿。

  【专家建议】每天吃一个苹果。

  6.治疗在各种水果中,苹果中果含量最高,该纤维素有助于平衡肠道菌群,防治。

  【专家建议】腹泻时,每隔几小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟,以软化其纤维素,缓解肠道蠕动。

  7.遏制过量饮食、食物油腻或甜食过多,都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复酸正常水平,缓解打嗝。

  【专家建议】在1杯水中加1茶郑州癫痫病医院有哪些效果好匙苹果醋,然后一点点喝下。

  8.保护骨骼:2005年,法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物果树根皮精(phlorizin)可防止与炎症有关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和有助于恢复水平,苹果醋可改善胃酸平衡,有益质吸收,进而降低症危险。

  【专家建议】从年轻时开始,常吃苹果。

  9.防干草热:苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中,红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗或干草热。

  【专家建议】干草热发作时,在1杯水中加入1汤匙苹果醋,半小时内喝完。等半小时后,再喝一小孩失神小发作会越来越严重吗?次。或者在食物中加入1茶匙苹果醋食用。

  10.增强吃一个中等苹果就可以满足一天需求量的8%。吃苹果有助于刺激和白血球的产生,因此可以增强人体免疫力。

  【专家建议】每天一个苹果。

  11.改善苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或。

  【专家建议】1杯水加2茶匙苹果醋饮用,每日2―3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

(实习编辑:徐晓宇)

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