悦读文网

当前位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 正文

四大美味陷阱引发冬季发胖

时间:2020-11-06来源:浙江菜谱家常菜做法

  1.蘸料无所谓!

  冬天,大家都愿意吃一些热呼呼的东西来补充热量。比如火锅、热巧克力、热汤面等。可是你会选择蘸料吗?如果吃热食的时候,选择的蘸料油腻、高热量,虽然吃的时候痛快了,吃完之后,那些热量会很快转换成脂肪,成为你心头难言的烦恼。吃火锅就不能没有够味的各式调料,不过它们的超高热量,却是肥胖的陷阱。麻酱、香油,这些滋味很好却有超热量的白银癫痫哪里治的好?蘸料,在不知不觉中会让你长肉!

  陷阱逃脱计:

  1.吃火锅—可以自制调味料。日式清酱油+葱+少许新鲜辣椒,一样好吃!

  2.吃意大利面—可以自制番茄酱汁,别忘记添加香草和橄榄油。

  3.巧克力热锅—如果你把Cheese换成酸奶,就可以再多吃一些。

  2.下午茶六安癫痫哪里治比较好?时间,喝杯热奶茶?!

  夏天水分丧失得很快,喝再多的白水也不会觉得平淡无味。但冬天就不同了,香甜的可可、浓郁的奶茶,还有提神的咖啡,会比白水来得更诱人。过不了多久,你就会发现,怎么没吃什么也会胖呢?

  这些饮品中富含油分和热量,再加上糖分,想不长胖都不行。另外,冬天人的食欲旺盛,如果心情低下,还会在下午的时候不间断地吃些零食。再这么下去,等春暖花开时,脱掉衣服陕西哪家医院治疗癫痫病好就该抱头大哭了。那下午到底喝什么呢?

  陷阱逃脱计:

  喝茶—热茶当然是冬天最好的饮料。无论是补气、刮油的普洱茶,还是暖胃的岩茶,都适宜在冬天饮用。你还可以选择一些类似麦冬、甘草一类的药材,配合红枣组成冬季养生茶,一样好喝。

  选糖—如果你实在想喝暖暖的奶茶和咖啡,那么牛奶要选择低脂的,糖最好不要加。实在湖北治疗癫痫哪里好需要一些甜蜜的味道,那么蜂蜜比黄糖好,黄糖比白砂糖好,你还可以自己准备一小袋冰糖。 

  零食吃水果—让膨化、软糖、加工肉干、Cheese蛋糕走开吧!如果下午实在想吃点什么,那么就吃点水果吧!记住,不是水果干,那东西只会诱导你吃得更多。 

------分隔线----------------------------