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孕妇过度进补易患糖尿病 妊娠糖尿病怎么吃? - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-14来源:浙江菜谱家常菜做法

妊娠病是女性确定妊娠后发现不同程度的糖耐量异常或有明显的,妊娠期血糖高不仅对孕妇有危害,对胎儿也会造成影响,还有的患者在分娩以后还会转化为,所以妊娠预防显得尤为重要,我们首先要了解妊娠糖尿病的发病原因,然后才来调整自己的饮食方式,从而控制妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病发病原因:

1、症:

一般我们会想到是2型糖尿病的常见因素,同样会引起妊娠糖尿病,控制体重是预防糖尿病的关键。

2、遗传因素:

家族有糖尿病史,在妊娠期发病,这些患者将来发生2型糖尿病的危险性很大,因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因小儿癫痫怎么治疗可能彼此相关。

3、激素异常:

妊娠时胎盘会产生多种激素,这些激素供胎儿生长发育,并且对胎儿的健康成长非常重要,激素分泌会影响母亲胰岛的正常功能,从而导致糖尿病。尤其是在妊娠24周到28周,是分泌激素的高峰时期,极易导致激素分泌异常,也是妊娠型糖尿病的常发时间。

4、过度进补:

妊娠期补充营养是重要工作,但是需要注意的是,过度进补也是妊娠糖尿病的一大因素,患有糖尿病的孕妇易生出体重超过4公斤的“巨大儿”。这就使母亲在分娩时具有一定难度和风险,甚至会危及生命。

妊娠期糖尿病患者体内血糖浓度高,多余的糖会通过孕妇渗透到胎儿体内,影响胎儿健康发育,甚至是发病。如果胎儿的血糖浓度过高,胰腺会自动分泌出过量的胰岛素,从而影响胎儿体重。胎儿丙戊酸镁缓释片作用的过重就会成为巨大儿,胎儿过大可出现及胎儿死亡等。所以准妈妈一定要控制好自己的血糖,这样才能生出健康宝宝。控制血糖首先要控制饮食,而妊娠期糖尿病的孕妇在进行饮食控制的同时,还要保证为自己和宝宝提供足够的热量及营养素,能适当地增加体重,达到理想的血糖水平,预防妊娠期及减少、与难产的发生。

妊娠期糖尿病孕妇的营养需求与血糖正常的准妈妈相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。目前普遍应用的热量营养分布比例为碳水化合物占50%~60%,蛋白质占15%~20%,脂肪占25%~30%。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐,每天5~6餐,早餐占总热量的10%~15%,午餐、晚餐各占30%,加餐(上午、下午、晚上)各占5%~10%。分餐的目的是为了保持血糖平稳。

影响食物血糖指数的关键因素除了食物种类,还有烹调的方法。食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖指数都有影响。精工细作、小火熬煮、油重味浓,都会使血糖指数升高,所以,一般薯类、蔬菜等怀化癫痫病要怎么治疗呢不要切得太小或成泥状。大火快蒸,熟了就吃,血糖指数低;如果等煮烂了再吃,就容易升高血糖,因为这样吸收得快。

食物的搭配也至关重要,以下方法可以帮你更好的控制血糖:

1、荤素搭配:比如吃包子代替吃馒头,吃饺子代替吃面条,荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收,既有营养,血糖升得还慢;

2、吃菜加点醋:醋能减低血糖指数,吃东西时加点柠檬汁也有同样的功效。

3、汤以素汤为主,少吃排骨、骨头汤。

4、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

5、不偏食,食物种类丰富多样。

6、如果用含淀粉高的根茎哪家医院治癫痫比较好类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食

(责任编辑:付子颜 )

文章关键词:

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