悦读文网

当前位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文

上班族如何减少电脑对人体的危害? - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-19来源:浙江菜谱家常菜做法

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。在电脑普及程度比较高的国家里,“电脑综合征”已成为很普遍的现代病。因此,科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。那么,上班族如何减少电脑对人体的危害呢?

1、注意休息

避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

铁岭中医癫痫医院哪家好n:left;">2、良好工作环境

室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3、光线适宜

电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,易造成眼睛。避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽。

4、保持距离

贵阳癫痫病治疗费用是多少align:left;">还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

5、脸部清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生、,严重者甚至会引起皮肤病变等。

6、坐姿正确

操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。滨州羊羔疯医院哪个好应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

7、补充营养

注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。

(责任编辑:何诗雅 )

文章关键词:

省皮肤病医院王辉主管谈如何护肤

过度劳累当心“累”出这种皮肤病 片片红疹、浑身瘙痒难耐

什么是皮肤过敏?

荨麻疹会不会和陕西专业治疗癫痫医院是哪一家其他皮肤病混淆?

电脑族一天工作下来,最大的感受的就是如坐针毡,屁股很疼,也很累!因为工作的需要,电脑就如同是上战场的武器,万万不能缺少。长时间呆在电脑前……

对于上班族来说,电脑是必不可少的办公软件,然我们知道如果长期的面对电脑,则会引发很多肌肤问题,同时身体的健康也会受到不同程度的影响,尤其……

因为刚开始对个人习惯不重视;因为就喜欢懒散的状态;因为喜欢跷二郎腿;因为长时间盯着电脑……造成很多白领女性变成电脑脖。“电脑脖”是颈椎病……

白领上班必不可少的就是电脑,上班一直使用电脑,有的人下班还要加班,依然要面对电脑。长期以来,身体各种不适接踵而至。那么白领一族应该如何保……

当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时,却在不知不觉中付出了健康的代价。据权威部门统计:经常使用电脑的人,视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的……

------分隔线----------------------------