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孕妇可以用筋膜枪吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:浙江菜谱家常菜做法

  相信经常运动的人都听说过筋膜枪,筋膜枪是按摩筋骨的一种方式,在强度运动以后,可以通过筋膜枪的方式给身体做按摩,虽然筋膜枪的作用非常大,但是有一部分人是不可以使用筋膜枪的,而且身体有一些部位也不可以使用筋膜枪来进行按摩。那么孕妇可以用筋膜枪吗?

  不建议用。筋膜枪是利用其特制的电机来带动按摩枪头来进行按摩,能产生高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜,达到放松肌肉的功效,对于孕妇来说,筋膜枪作用到肌肉组织上时,容易牵扯到腹部肌肉,并且人体上的穴位较多,容易按到刺激子宫的穴位,引起子宫不适,对宝宝产生影响,因此孕妇不建议使用筋膜枪。出现什么不羊癫疯舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。但要是使用过筋膜枪,没有产生身体不适时,也不需要过于担心,定期进行产检即可。

  筋膜枪是一种利用高速电机带动枪头的按摩工具,每分钟能达到2000-3200次的频率作用到肌肉深层,达到放松筋膜,促进局部组织血液循环,舒缓肌肉的作用,作用力较大,正常人群都需要在有限的时间内使用。而怀孕属于一个特殊的生理时期,需要避免接触刺激性较大的东西,孕妇使用筋膜枪,刺激肌肉组织时,容易牵扯到子宫,对子宫造成刺激,影响到宝宝。

  筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部、臀部等大面癫痫症的中医治疗积肌肉,而脊柱、颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害。筋膜枪可以很好的缓解肌肉紧张的问题,尤其是运动过后,肌肉紧张、乳酸堆积等情况,很难靠自身快速恢复,而正确使用筋膜枪,能使运动后恢复的时间和效率有所提高。

  筋膜炎筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责人表示,通过振动,能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳,间接地影响组织的修复。也就是说,筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳定,可以促进肌肉和软组织恢复。河北治癫痫病医院好

  运动放松运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适。筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的,在筋膜枪的帮助下,运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

  运动锻炼中,筋膜枪的运用可以分为三个部分,即运动前的陕西省中医治疗母猪疯热身、运动中的激活、运动后的恢复。运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群,让肌肉群的温度以及血流量增加,有助于达到快速热身的效果。在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活,预备好进行下一组锻炼。筋膜枪振动有频率高低,频率高起得作用要浅一点。如果是深层肌肉,用的更多的是低频,低频冲击会更缓慢更持久一些。应用高频更多作用是摩擦,通过摩擦产生热量,更适合缓解肌肉僵硬。运动后使用筋膜枪,根据激痛点的原理,长时间冲击锻炼完的肌肉群,达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。例如,做完俯卧撑之后,使用筋膜枪在胸大肌以及胸小肌的位置上冲击两分钟以上。

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