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汗水让皮肤很受伤(阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务必要做好!)

时间:2021-10-14来源:浙江菜谱家常菜做法

导读:汗水让皮肤很受伤?所谓擦伤,就是皮肤表层因受到摩擦而出现轻微撕裂的皮肤损伤,受损的皮肤通常出现红肿、疼痛甚至发炎。大腿、腹股沟、乳房下方(主要是女性)、乳头......

  汗水让皮肤很受伤?所谓擦伤,就是皮肤表层因受到摩擦而出现轻微撕裂的皮肤损伤,受损的皮肤通常出现红肿、疼痛甚至发炎。大腿、腹股沟、乳房下方(主要是女性)、乳头等部位是最易出现擦伤的部位。

  汗水让皮肤很受伤

  炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹,还会晒出黄褐斑。此外,运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”,这三点可千万要注意哦!

  室内一样需要防晒

  办公室里最差的座位是哪一个?大门口?厕所边?

  其实最该担心的,是靠窗坐的人!

  不信的话,来看一个真实案例:《新英格兰医学杂志》曾发布一张照片,是一位66岁老人的脸部特写。这位老人是美国的一名送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是衰老得非常快。

  长时间强烈的日晒会诱发皮肤癌,其中最大的“黑手”便是阳光中的中波紫外线。不过,中波紫外线不能穿透玻璃,如果关好玻璃窗在室内待着就不用过于担心。

  而导致皮肤老化、变黑的紫外线则是长波紫外线,它穿透力很强,玻璃无法遮挡,还可以穿透云层,就算是阴天,我们四周的环境还是充满了它的威胁!那怎么办呢?

  首要办法当然是涂抹防晒霜啦,男士也不例外哦。注意选择标出SPF和PA值的产品。

  “SPF”是皮肤抵挡中波紫外线的时间倍数,一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。

  “PA”是针对长波紫外线的,一般来说一个+表示能防晒4小时,两个+防晒4~7小时,三个+防晒9~12小时。

  夏天里,无论阴天还是晴天,防晒霜一定要擦。

  随时随地都要补水

  我们知道缺水是皱纹产生的重大元凶,所以补水尤为重要。

  每天要保证摄入1500~2500毫升的水分。早上第一杯水以温水为宜,不刺激肠胃。别忘记,多吃蔬果也是一个重要的补水途径,苹果、葡萄、奇异果等都是补水的好帮手。

  炎热的夏天,皮肤也会“口渴”,所以给皮肤补水更应该随时随地进行。记得随身携带一些保湿爽肤水,可以把保湿水倒在小容量的喷雾瓶里面,想起来就拿出来喷喷。

  运动完也要养护肌肤

  为了避免日照对皮肤的伤害,可以尽量选择清晨太阳还没出来时或傍晚时分才出来做做户外运动。这两个时间段气温没那么高,非常适合快走等运动。

  但要注意的是,跑步等高代谢的有氧活动,可使皮肤过度氧化而加速衰老。要使皮肤保持白里透红、紧致细腻,在跑后就要及时养护肌肤。

  每次运动后都要彻底清洁皮肤,以保持皮脂腺与汗腺的正常功能,使毛孔通畅。可以选择能深层清洁肌肤和促进面部微循环的洁面仪,会山东癫痫病康复医院比手工清洗更细致、更洁净、更舒适,然后敷个补水面膜,或涂抹合适的润肤露或营养霜,给肌肤一个完美的修复。

  阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务必要做好!

  炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹,还会晒出黄褐斑。此外,运动后汗液中的酸性物质还会伤害表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏季要想做个皮肤好好的“美人儿”,这三点可千万要注意哦!

  1、室内一样需要防晒

  办公室里最差的座位是哪一个?大门口?厕所边?

  其实最该担心的,是靠窗坐的人!

  不信的话,来看一个真实案例:《新英格兰医学杂志》曾发布一张照片,是一位66岁老人的脸部特写。这位老人是美国的一名送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是衰老得非常快。

  长时间强烈的日晒会诱发皮肤癌,其中最大的“黑手”便是阳光中的中波紫外线。不过,中波紫外线不能穿透玻璃,如果关好玻璃窗在室内待着就不用过于担心。

  而导致皮肤老化、变黑的紫外线则是长波紫外线,它穿透力很强,玻璃无法遮挡,还可以穿透云层,就算是阴天,我们四周的环境还是充满了它的威胁!那怎么办呢?

  首要办法当然是涂抹防晒霜啦,男士也不例外哦。注意选择标出SPF和PA值的产品。

  “SPF”是皮肤抵挡中波紫外线的时间倍数,一般选择SPF为15~30的防晒产品就足够了。

  “PA”是针对长波紫外线的,一般来说一个+表示能防晒4小时,两个+防晒4~7小时,三个+防晒9~12小时。

  夏天里,无论阴天还是晴天,防晒霜一定要擦。

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  然而,由于内热偏高,高血压、中风、破坏正常的细胞症、痛风、风热感冒患者不宜多吃。此养生外,公鸡也被列为毛发产品之一。过敏和牛皮癣患者最好少吃。母鸡:母鸡是雌性,具有补气养血思想、健思想脾补虚的功能养生。适用于阴虚气虚者。特别是对月经期间或之后血虚的妇女,还具有补血的作用。

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