悦读文网

当前位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文

偏寒体质的人要如何调理身体呢

时间:2021-11-08来源:浙江菜谱家常菜做法

偏寒体质的人会因为这个体质而出现一些疾病的症状。体质过于偏热或者偏寒都是不好的。那么偏寒体质的人要怎么调理自己的身体呢?

寒性体质如何调理

1、吃温热属性食物

寒性体质如何调理?吃温热食物可以促进承德市癫痫病治疗正规医院肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

2、多喝温补茶

寒性体质如何调理?二岁小孩有癫痫可以吃药吗体寒的人平时最好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。

3、多吃含维生素食物

寒性体质如何调理?手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广北京治疗癫痫的医院 ?泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

4、腹部进行热敷

寒性体质如何调理?对于寒性体质的朋友来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,出行可以在腹部敷上暖宝宝。桂林好的癫痫专科医院,去哪找p>

5、经常敲胆经

寒性体质如何调理?不少人上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

------分隔线----------------------------