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吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本色

时间:2021-11-08来源:浙江菜谱家常菜做法

每个女人都想拥有完美无瑕的肤色,但是由于空气污染和紫外线的伤害,很容易造成肤色不均的现象。那么你知道吃什么可以美白吗?你知道美白的方法有哪些吗?今天小编为大家推荐3款药膳帮你恢复肌肤本色,一起来了解一下吧!

面部厚黑的食疗

健康状况、饮食营养、方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒,皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品,脸皮会增厚。

中医认为:面色发黑多为肾虚精血不足所致。食疗中的紫河车粥方,具有益气补肾,益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;

人参山药粥方,适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱,可煎可炸可炒,具有补肾及修补皮下组织之功效,能除面上黝黑晒褐之气。

【食谱推荐:人参山药粥】

配方:人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。

做法:

1、将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中,武火烧开5-10分钟。

2、将粳米淘净,放入锅中,烧开江苏癫痫病去哪治,哪家医院好后,移文火上煎熬至熟。

3、将冰糖或白蔗糖放入锅中,加水适量,熬汁。待米熟后加入,拌匀即成。

颈部糙黑的食疗

中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡;肝气郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松弛,产生皱纹。

不过,采用有效的食疗,可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800毫克,一月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。

富含核酸的食物有:鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血,润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。

【食谱推荐:粟米南瓜红枣粥】

主料:粟米碎,蜜枣,南瓜片

做法:

上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20~25分钟,至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下,以防锅底煳。

眼圈黑的食疗

如果你经常工作到深夜二三点,哈尔滨治癫痫病的价格是多少早晨8点又要赶去上班,那么,黑眼圈就会呈现出来。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?你不妨就地取材,用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕,切碎后放入榨汁机,再加两杯水搅拌。

将水隔渣,然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好,可以降低黑眼圈的机会。

或用蜂花粉一茶匙+蜂皇浆一茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢之功效。

【推荐食谱:木耳红枣糖水】

材料:茯苓、木耳、雪耳、红枣(去核)、冰糖

做法:除红枣冰糖,其它材料都用清水泡软,煲里准备好清水,除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分钟,才将雪耳冰糖放进煲里,再煲15-20分钟就OK

四个好习惯让肌肤越来越白

良好的生活状态

皮肤其实是可以反映出一个的生活作息时间的,因为一般白里透红的肌肤,其实和我们的健康状况以及心理都存在联系,如果你经常性的熬夜加班,或者是在饮食上不规律。

偏食挑食等问题也会为啥癫痫会被诱发直接在脸上表现出来,想要美白那么首先就需要调整自己的生活状态。

美白产品不是神奇的

很多人会选择用一些去斑或者是祛痘美白产品,帮助自己护理肌肤,可实际上我们都知道,如果脸上气色不好,那么一般就是因为身体内分泌或者是其他毒素堆积造成的。

所以去斑美白产品其实只是起到一个表面的作用,并不能够从内而外的帮助我们美白。如果真正想要通过一些产品美白,那么还是建议接受比较专业医生的就诊。

做好防晒护理工作

紫外线是伤害肌肤的一大根源,尤其是在炎热的夏季,经常受到太阳的暴晒,那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀,或者是被晒伤。

所以平时一定要做好防晒护理工作,比如太阳伞,或者是墨镜等在夏天是不能够缺少的。即便是没有出太阳的天气,也不要忽视紫外线的预防。

正确饮食才能吃出美白

美白的基础就是需要先调理自己的身体,而身体的调理那么肯定是缺少不了食物,所以只有健康的饮食才可以更好的吸收人体所需要的一些维生素。

而维生素就是帮助我们美白抗衰老的关键,因此我们可以多吃一些芹菜、萝癫痫失神发作的首选药卜,还有生活中的水果也不能缺少。

2款茶饮帮助您美白肌肤

玉竹茯苓茶

材料:柴胡10克、玉竹10克、白茯苓10克

做法:全部材料加入1000cc开水,大火烧沸后,转小火续煮约5分钟,去渣饮用,1天1-2杯。

功效:柴胡定神,玉竹、白茯苓都可美白润肤。玉竹茯苓茶适合压力大、脸色暗淡、更年期烦燥不适、常胸闷、易发脾气者饮用。

枸杞红枣茶

材料:枸杞20克、何首乌20克、黄耆20克、去籽红枣3-4颗

做法:全部材料加入1000cc开水,大火烧沸后,转成小火续煮5分钟,去渣饮用,1天1-2杯。

功效:枸杞补血;何首乌补肝;黄耆补气;红枣可红润肌肤使之光泽。枸杞红枣茶适合营养失衡、面色苍白、经期延后、白带多者饮用。

注意:便秘、口臭者不宜饮用。

总结:通过小编上文的介绍,大家应该了解了针对不同部位的肌肤,可以用不同的药膳来美白。可以自己尝试一下这些药膳,效果不会让你失望的,拥有无瑕的肌肤也不再是困难的事情。

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